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威海瑜伽
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课程关键词:威海瑜伽 威海瑜伽训练班 威海瑜伽教学

武当太极养生教学内容:

道门五禽戏,混元桩功,武当太极二十八式,武当太极十三势,武当太和拳,太乙五行拳,武当玄武拳,武当太极刀三十六式,武当三丰太极剑六十四式,武当太乙拂尘,武当内功百日筑基功。

杨式太极拳教学内容:

杨式二十四式,一百零八式,五十四式

陈式太极拳教学内容:

陈式八十三式,七十一式,炮捶,五十四式剑

瑜伽教学


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威海瑜伽

武当太极拳有着厚重的道教文化理念,是由无极,太极和两仪三个不同层面的拳术.功法组合而成的一个拳系。

  无极功:是一种炼精化气,炼气化神,炼神还虚,还虚合道。修炼精,气,神人身三宝的道家养生功法,其功效是通经活络,益寿延年,开悟智慧,是修炼太极拳法最高境界。其功法包括道家静坐功,桩功和道家五禽戏。

  太极拳:是内以吐纳导引之法,贯通人体十二经络及奇经八脉,调理周身气血修炼方式,充人精神,壮人体魄,延年益寿的功效;外以太极拳十三势的朋捋挤按,采挒肘靠及进退顾盼定等拳法练习,达到以柔克刚,后发制人,四两拨千斤的技击效果。其套路有武当太极28式,武当太极13势,武当三丰太极剑,武当太极刀等套路。

  两仪拳:用来练习内家拳的手眼身法步及混元劲的一种拳术。其风格是快慢相兼,刚柔相济,有形如龙,坐如虎,闪如电,发如雷的武术特点,以静制动,以柔克刚的实战效果。其主要套路有武当太乙五行拳,武当玄武拳,武当太乙拂尘,武当五龙大刀等。

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